Nước Mướp Đắng – Thức Uống Giúp Đánh Bay Mỡ Thừa

20/07/2016
Mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong súp lơ xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, 2 lần potassium của chuối, và có tác vitamin C, B1, B2, B3, photpho và chất xơ. Lượng calo trong mướp đắng rất ít nhưng lượng chất xơ lại khá cao, từ đó khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Chính vì thế, giảm mỡ thừa bằng mướp đắng là phương pháp giảm cân khoa học, cũng như nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống.
 

Nguyên liệu:

- 1 quả mướp đắng
- 1 cọng rau cần tây
- 1 quả táo
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh tươi
 

Sơ chế nguyên liệu:

- Mướp đắng rửa sạch bổ đôi, bỏ hạt và thái miếng nhỏ.
- Cần tây rửa sạch, để ráo nước và cắt làm 4 khúc.
- Táo gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành 6 miếng bằng nhau
- Dưa chuột cắt 2 đầu, làm sạch nhựa, gọt vỏ và thái miếng nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt.



 

Thực hiện:

Bước 1: xay tất cả các nguyên liệu trong khoảng 1 phút đến khi nhuyễn.
Bước 2: lọc bỏ phần bã để lấy phần nước cốt cho vào cốc.
Các bạn có thể uống sinh tố này ngay khi làm xong. Nếu thấy quá đắng có thêm một chút đường. Thực hiện và sử dụng liên tục thức uống này trong 1 tuần, sau khoảng thời gian sử dụng bạn sẽ cảm nhận được phần mỡ thừa sẽ bị đốt cháy hết, và làn da cũng sẽ trắng sáng và mịn màng hơn nhiều.
 

Lưu ý:

- Nên uống nhiều hơn 2l mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh, tránh xa các loại đồ uống có gas hay có cồn.
- Nên tránh các thực phẩm chiên và đồ ngọt
- Tập luyện thể dục hằng ngày cũng như có chế độ ăn uống một cách khoa học để cơ thể khỏe mạnh, và giữ gìn vóc dáng.
- Không nên thức khuya tránh tình trạng cơ thể muốn nạp thêm năng lượng gây tích tụ mỡ thừa.

Bình luận

Tags:
Hidden