Những Thức Uống Tự Nhiên Ngon – Bổ - Rẻ Tiêu Diệt Mỡ Thừa

04/07/2017
Mỡ bụng không chỉ khiến chúng ta thiếu tự tin mà còn gây ra các bệnh như tiểu đường loại 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhờ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ. Và những gì bạn cần là uống các hỗn hợp sinh tố dưới đây.
Bên cạnh tác dụng tích cực đến quá trình giảm mỡ, những đồ uống này còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe vì thành phần của chúng là 100% từ thiên nhiên.

 
 

1. Sinh tố mận

Mận có tác dụng loại bỏ chất độc, đẩy nhanh quá trình giảm cân. Chúng chứa vitamin A, kali, magie và sắt, đảm bảo luôn kiểm soát cân nặng của chúng ta ở mức ổn định.
- Rửa sạch và bổ đôi 100g mận vào một bình thủy tinh
- Đổ đầy 2 lít nước và bảo quản nơi khô thoáng.
- Sau 1 tuần, lọc lấy nước và bỏ bã
Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, chắt ra cốc khoảng 200ml và uống.
Chú ý:
- Luôn bảo quản trong tủ lạnh.
- Không nên uống nhiều hơn mỗi cốc một ngày, vì mận cũng là một loại thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.
 

2. Sinh tố quế và mật ong

Quế làm giảm lượng đường trong máu, giúp cho quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn và cải thiện sự trao đổi chất.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng thay thế đường bằng mật ong có thể ngăn ngừa sự tăng cân và béo phì.
- Chuẩn bị 1 cốc nước lọc đun sôi còn ấm.
- 3 thìa cà phê mật ong
- 1,5 thìa cà phê bột quế
- Khuấy kỹ để mật ong và bột quế tan đều
Uống 200ml hỗn hợp trước khi đi ngủ vào ban đêm và 200ml vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
Chú ý:
- Không nên thay đổi bất cứ gì khác ở công thức trên và không nên uống vào những lúc bụng no, vì nó chỉ thực sự có tác dụng đối dạ dày rỗng.
- Mật ong sử dụng phải là mật ong rừng hoặc mật ong nguyên chất.
 

3. Sinh tố mầm lúa mì

Thức uống này có tác dụng cải thiện sự trao đổi chất, giúp tiêu hóa và loại bỏ độc tố. Bạn có thể bổ sung sinh tố mầm lúa mì cùng với một chế độ ăn uống thanh nhiệt giải độc để tăng tác dụng của cả 2.
Mầm lúa mì chứa lượng lớn vitamin E, chất chống oxi hóa tốt cho da và chống lão hóa. Nó cũng chứa axit béo omega-3, có tác dụng giảm cholesterol và huyết áp, tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, mầm lúa mì được sử dụng như là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
- Đổ mầm lúa mì đầy ¼ bình thủy tinh có dung tích 1 lít.
- Rót nước lọc vào cho đến khi đầy bình
- Lấy 1 tấm gạc mỏng bịt chặt miệng bình, và sau 2 ngày, lọc lấy nước uống.
Mầm lúa mì phát huy tác dụng tốt nhất khi được sử dụng trước khi ăn. Vì vậy trước bữa ăn bất kỳ trong ngày, hãy uống ngay 120ml sinh tố này nhé.
Chú ý:
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng
- Tuyệt đối không pha chế với nước cam, chanh, muối vì sẽ làm mất enzim.
 

4. Sinh tố chanh gừng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng gừng là một sản phẩm tuyệt vời để giảm cân bởi vì nó làm giảm sưng, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.
Chanh có tác dụng kích thích thận, hỗ trợ loại bỏ chất độc, và điều hòa tiêu hóa.
- Chuẩn bị 1 cốc nước lọc đun sôi để nguội
- ½ quả chanh vắt lấy nước
- ½ củ gừng xay nhuyễn
Uống ½ thìa vào mỗi buổi sáng để có kết quả tốt nhất.
 

5. Trà bồ công anh

Nghe có vẻ rất kỳ lạ nhưng loại hoa mỏng manh này có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ công dụng giảm cân đặc biệt. Đồ uống này là lựa chọn tốt nhất nếu bạn đã quyết định bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh. Trà bồ công anh nhanh chóng loại bỏ các chất có hại ra khỏi cơ thể và đẩy nhanh chế độ ăn kiêng. Cơ chế giảm cân của trà bông công anh là vì loại hoa này giúp thanh lọc, giải độc cơ thể, làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn. Đặc biệt, trà bồ công anh có hàm lượng dinh dưỡng tốt cho cơ thể.
- Chuẩn bị 1 bình thủy tinh sạch có dung tích 1 lít.
- Đổ đầy ¾ bình với hoa bồ công anh (đã bỏ lá và cuống)
- Rót đầy nước sôi vào bình
- Thêm vài thìa mật ong
- Để nguội, sau đó đặt vào tủ lạnh
- Sau 4 tiếng, lấy ra lọc lấy nước
Khi uống, bạn có thể bỏ thêm vài lát chanh tươi để giúp đa dạng hơn về hương vị, một cách rất tốt để kích thích bạn uống được nhiều hơn.
 

6. Nước ép dứa

Nước ép dứa cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể và giúp loại bỏ lượng nước dư thừa – hiện tượng thường xảy ra mà chúng ta không thể ngờ tới: quá nhiều chất lỏng là nguyên nhân gây tăng cân chứ không phải chất béo.
Dứa cũng rất giàu chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, rất thích hợp với những người ăn uống thất thường, ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ dầu mỡ hoặc thức ăn chế biến sẵn trong thời điểm nghỉ lễ cuối năm. Trong dứa còn có chứa một loại enzim đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
- 1 quả dứa chín
- Gọt sạch cuống, vỏ và mắt dứa
- Cho phần dứa đã gọt vào máy xay sinh tố
Liều lượng uống tốt nhất đó là 2 ngày/1 quả. Trước khi uống, bạn có thể pha loãng chúng với nước lọc để giảm độ axit.
 

7. Nước Sassy

Nước Sassy là một trong những công thức giảm cân hiệu quả nhất. Nó giúp phân chia mỡ một cách nhanh chóng, thoát khỏi chứng sung huyết, và làm giảm sưng. Tuy nhiên, cũng như đối với bất kỳ thức uống giảm cân nào, bạn cũng cần lựa chọn những gì bạn ăn trong ngày để kiểm soát lượng mỡ bị mất không được thay thế bằng những lượng mỡ mới.
- Chuẩn bị 1 bình thủy tinh sạch với 2 lít nước
- 1 quả chanh vắt lấy nước
- 1 quả dưa leo thái nhỏ
- 1 củ gừng băm nhỏ
- 10 lá bạc hà đã rửa sạch
- Đặt bình hỗn hợp trong tủ lạnh khoảng 15 tiếng
Uống 8 cốc/ngày liên tục trong 4 ngày và chú ý không ăn quá 1400kcal mỗi ngày. Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý sau:
- Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
- Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng
- Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Bình luận

Tags:
Hidden