Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần Bằng Chanh

16/08/2016
Với hàm lượng axit và vitamin C cao, chanh được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất và làm giảm quá trình hấp thu chất béo – giúp giảm mỡ bụng một cách nhanh nhất.
 

1. Nước chanh mật ong

Mật ong có công dụng cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng không gây tích trữ chất đường ngọt. Chanh tạo cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng với những hoạt chất khi kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
·         300ml nước ấm
·         1 quả chanh
·         2 thìa cà phê mật ong
Pha nước ấm với nước cốt chanh, rồi thêm mật ong vào khuấy đều là các bạn đã có cho mình 1 cốc nước chanh mật ong thơm ngon.
Nên uống 2 lần/ngày, trước bữa sáng khoảng 30 phút và trước khi đi ngủ.
 

2. Nước chanh pha loãng

Đây là phương pháp dễ thực hiện nhất. Các bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh và pha loãng với lượng nước lọc vừa đủ. Uống mỗi ngày thay cho nước lọc. Có thể để lạnh uống giải khát cũng rất tốt cho sức khỏe.
Với cách này, các bạn cần lưu ý không nên uống nước chanh quá chua vì sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày của bạn, gây nên hiện tượng viêm loét dạ dày.
 

3. Nước chanh muối

Một giái pháp khác cho những bạn không muốn uống nước chanh thông thường, đó là nước chanh muối.
Bạn chỉ cần dùng nửa quả chanh pha pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Nhưng tốt nhất các bạn nên tự làm nước chanh muối để uống dần.
Nước chanh muối tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa mang lại cho bạn một vùng bụng phẳng với những đường cong quyến rũ.
 

4. Nước vỏ chanh

Hầu như mọi người đều chỉ biết đến công dụng của nước cốt chanh, mà ít ai biết vỏ chanh cũng vô cùng có lợi. Pectin trong vỏ chanh có tác dụng giảm hấp thụ nhiều đường, giúp bạn duy trì cân nặng ổn định, để đạt mục tiêu giảm cân nhanh hơn.
Nguyên liệu và cách thực hiện:
·         10 vỏ chanh
·         200ml nước
Nấu vỏ chanh với nước khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất, để nguội và uống trực tiếp. 

Bình luận

Tags:
Hidden