Công Thức Từ Trà Xanh Giảm Mỡ Thừa Nhanh Chóng

14/07/2016
Trà xanh giúp giảm cân bằng nhiều cách khác nhau như tăng tốc độ trao đổi chất và tạo cảm giác no. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người uống trà xanh 2 – 6 lần/ngày trong hơn 3 tháng giảm được 5% trọng lượng cơ thể. Vì thế, hãy uống trà xanh hằng ngày để cảm nhận sự thay đổi nhé.
Dưới đây là những công thức từ trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng tốc độ đốt cháy chất béo.
 

 

1. Trà xanh oải hương lạnh

Đây là thức uống có hàm lượng calo thấp, hoa oải hương và trà xanh cũng là một trong những phương pháp tự nhiên ngăn ngừa rụng tóc.
Nguyên liệu:
·         Hoa oải hương khô hoặc tươi – 56gr
·         Trà – 4 túi lọc
Đun nhỏ lửa nửa chén nước. Tắt lửa và thêm trà và hoa oải hương vào nước nóng. Để nguội rồi đổ trà vào một ly nước đá, trang trí 1 cành hoa oải hương để thêm phần hấp dẫn.
 

2. Smoothie trà, kiwi và xoài

Đây là công thức smoothie ngon vừa giúp bạn có được một món ngon hấp dẫn mà còn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nguyên liệu:
·         Xoài – 2.5 chén
·         Sữa chua tách béo – ¾ chén
·         Mật ong – ¼ cốc
·         Vỏ chanh bào vụn – ½ thìa cà phê
·         Kiwi chín (lột vỏ và cắt làm tư) – 3 trái
·         Rau bina – ½ chén
·         2 muỗng canh nước trà xanh
·         2 muỗng canh nước lọc
·         Đá lạnh – 2 chén
Cho xoài, sữa chua, nước, vỏ chanh, mật ong, rau bina, nước trà xanh, kiwi vào máy xay sinh tố xay đến khi được hỗn hợp mịn và thỉnh thoảng khuấy nhẹ.
 

3. Trà xanh, nước ép nam việt quất

Các chất chống oxi hóa trong quả nam việt quất cùng với trà xanh giúp thải độc tố và cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Nước ép nam việt quất được biết đến như một nguồn giàu chất chống õi hóa và vitamin.
Nguyên liệu:
·         Trà xanh- 4 túi lọc
·         Nước ép nam việt quất – ½ chén
·         Nước lọc – 3 chén
·         Đường – 1/3 chén
Đun 3 chén nước lọc và thêm đường vào. Khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn. Nhúng trà túi lọc nhúng vào nước sôi để khoảng 2 phút, sau đó để nguội hoàn toàn. Thêm nước ép nam việt quất vào nước trà đã nguội, cho đá vào. Giờ thì bạn có thể thưởng thức món nước ép mát lạnh của mình.

Bình luận

Tags:
Hidden