Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh

Tổng hợp tất cả các phương pháp giúp giảm mỡ bụng nhanh đặc biệt hiệu quả giúp lấy lại vóc dáng đẹp thon gọn cùng một vòng eo lý tưởng. Các bí quyết giúp giảm mỡ bụng nhanh sẽ được đề cập trong những bài viết dưới đây. Không cần phải bỏ ra quá nhiều công sức và tiền bạc để đến các trung tâm thẩm mỹ làm giảm mỡ bụng nhanh nhưng với những phương pháp khoa học sẽ giúp bạn đánh bay lớp mỡ bụng đáng ghét và có được một vòng eo tôn dáng. Hãy quyết tâm loại bỏ mỡ bụng ra khỏi cơ thể bạn....

  • Những Thức Uống Tự Nhiên Ngon – Bổ - Rẻ Tiêu Diệt Mỡ Thừa

    Mỡ bụng không chỉ khiến chúng ta thiếu tự tin mà còn gây ra các bệnh như tiểu đường loại 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhờ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ. Và những gì bạn cần là uống các hỗn hợp sinh tố dưới đây. Bên cạnh tác dụng tích cực đến quá trình giảm mỡ, những đồ uống này còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe vì thành phần của chúng là 100% từ thiên nhiên.

    Xem thêm >>
  • 5 Động Tác Giảm Mỡ Bụng Thần Tốc

    Cơ thể mỗi người là một dạng, nếu ăn uống chưa đủ để giúp bạn có một vóc dáng như ý thì hãy tham khảo bài tập ngày hôm nay nha. Trước khi bắt đầu thực hiện, đây là những thứ bạn cần chuẩn bị: · 1 bộ quần áo thoải mái nhất · 1 quả tạ nhỏ hoặc 1 chai nước lọc · 1 bản nhạc sôi động mà bạn yêu thích

    Xem thêm >>
  • Những Thực Phẩm Giúp Đánh Bay Mỡ Thừa

    Nếu không có thời gian hay điều kiện để đến phòng tập thì các bạn vẫn có thể bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày của mình để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Những thực phẩm này sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa việc tích tụ mỡ thừa, nhất là ở vùng bụng.

    Xem thêm >>
  • 4 Thói Quen Xấu Thường Mắc Phải Của Dân Văn Phòng

    Các bạn hãy đọc bài viết và xem mình có mắc phải những thói quen xấu mà 123giamcan.net đề cập không để có hướng khắc phục, để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé!

    Xem thêm >>
  • 4 Tuyệt Chiêu Đẩy Lùi Mỡ Bụng Dành Cho Các Chị Em

    Mỡ bụng dưới luôn là phần mỡ cứng đầu và khó giảm nhất. Nhưng chúng sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn chăm chỉ thực hiện 4 phương pháp sau đây. Sở hữu vóc dáng thon gọn và một cơ thể khỏe mạnh là điều mà các chị em luôn ao ước, đặc biệt là một vòng eo gợi cảm đầy quyến rũ. Tuy nhiên, với tính chất công việc ngày nay là làm việc ở văn phòng và phải ngồi nhiều, cộng thêm chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ khiến vùng bụng ngày càng tích tụ nhiều mỡ thừa hơn. Điều này không chỉ khiến các bạn gái mất tự tin vì vẻ ngoài mà còn làm ảnh hưởng tới...

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Thần Tốc Nhờ Cà Chua & Bưởi

    Cà chua gồm các thành phần ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2... rất tốt cho quá trình giảm cân. Bên cạnh đó lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt cháy mỡ thừa” hiệu quả của bưởi hẳn ai cũng biết đến. Khi kết hợp 2 loại quả này với nhau sẽ giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất.

    Xem thêm >>
  • Những Động Tác Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất

    Mỡ bụng là nỗi trăn trở của rất nhiều người không riêng gì các chị em. Nguyên nhân thường là dó thói quen ăn uống và sinh hoạt, nhưng nguyên nhân đáng lo ngại nhất chính là do cơ địa hoặc hormone. Các động tác như gập bụng, hít đất hay plank cũng chưa chắc hiệu quả. Muốn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và triệt để, 123giamcan.net khuyên bạn nên thử những bài tập kết hợp nhiều động tác và có cường độ cao. Vì chúng giúp đốt chát calo hiệu quả hơn, từ đó phần bụng cũng thon thả hơn.

    Xem thêm >>
  • Cách Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

    Những ngày cuối năm, mọi người thường bận rộn với công việc nên không có thời gian để tập luyện, từ đó mà những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng xuất hiện nhiều hơn. Với những bí quyết mà 123giamcan.net chia sẻ dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon thả đón Tết.

    Xem thêm >>
  • Những Thói Quen Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

    Muốn có một vòng eo quyến rũ thì bên cạnh việc tập luyện các bài tập, các bạn cần có một chế độ ăn uống và lối sống khoa học. Cộng thêm những bí quyết 123giamcan.net gợi ý sau, đảm bảo những ngấn mỡ bụng phải tránh xa bạn ngay thôi.

    Xem thêm >>
  • Công Thức Detox Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

    Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng và sở hữu làn da sáng mịn thì phương pháp hữu hiệu nhất đó là bổ sung những loại thức uống có lợi vào thực đơn giảm cân. Chúng sẽ giúp bạn có được vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn và làn da mịn màng. Trong bài viết này, 123giamcan.net sẽ giới thiệu 2 công thức detox mà các bạn có thể làm tại nhà để có được làn da đẹp và vóc dáng thon gọn.

    Xem thêm >>
  • Hỗn Hợp Giúp Giảm 4kg Và 10cm Vòng Eo

    Chỉ cần uống ly nước này mỗi ngày, bạn có thể giảm ngay 4kg và 10cm mỡ bụng chỉ trong 1 tuần. Xem công thức chi tiết nhé.

    Xem thêm >>
  • 4 Thực Phẩm Giảm Mỡ Bụng Cực Hiệu Quả

    Nếu bạn muốn giảm cân hay loại bỏ những phần mỡ bụng đáng ghét, hãy nhanh tay lựa chọn những thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn của mình nhé!

    Xem thêm >>
  • Uống Nước Này Khi Đói, Mỡ Bụng Tự Động Biến Mất

    Với loại nước mà 123giamcan.net giới thiệu với các bạn hôm nay, thì vòng eo con kiến và thân hình quyến rũ không còn là mục tiêu quá xa vời nữa. Các bạn hãy áp dụng ngay để thấy được sự thay đổi và cùng nhau đẹp lên nhé!

    Xem thêm >>
  • Làm Thế Nào Để Giảm Mỡ Bụng Trong 7 Ngày?

    Ăn gì để giảm cân? Phải tập luyện như thế nào để giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn nhất? Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều bạn đang muốn giảm cân cũng như giảm mỡ bụng. Có rất nhiều cách để giảm cân trên thị trường hiện nay. Nhưng phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất vẫn là điều chỉnh thói quen và chế độ ăn uống.

    Xem thêm >>
  • Bật Mí Những Thực Phẩm Dinh Dưỡng Giúp Giảm Mỡ Thừa Hiệu Quả

    Bạn đang khổ sở với những ngấn mỡ thừa? Bạn từng áp dụng những phương pháp hay các chế độ ăn kiêng khác nhau, nhưng vẫn không mang lại hiệu quả. Vậy sao không thử những thực phẩm mà 123giamcan.net bật mí trong bài viết này.

    Xem thêm >>
  • Eo Thon Nhờ Chăm Chỉ Uống Loại Nước Này 2 Lần/Ngày

    Bạn đang cảm thấy chán ghét những ngấn mỡ bụng và chưa biết làm thế nào để xử lý chúng, thì hãy tham khảo ngay loại nước uống mà 123giamcan.net chia sẻ dưới đây nhé. Các bạn yên tâm là chỉ với vài ngàn đồng mỗi ngày là bạn có thể nhanh chóng đánh bay mỡ bụng chỉ sau 1 tuần rồi. Loại nước uống nào mà kỳ diệu thế nhỉ? Đó chính là nước ép mướp đắng. Loại quả này chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bạn cảm thấy no trước bữa ăn, thường xuyên uống sinh tố mướp đắng sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng lý tưởng.

    Xem thêm >>
  • Hỗn Hợp Giúp Đánh Bay Mỡ Bụng Lâu Năm

    Vòng eo con kiến luôn là ước mơ của rất nhiều bạn gái tuy nhiên vì nhiều lý do mà rất nhiều người gặp phải tình trạng tích mỡ ở bụng rất mất thẩm mỹ. Nếu bạn không có thời gian và điều kiện để đến phòng tập gym hoặc quá mệt mỏi với những phương pháp, chế độ ăn kiêng khắt khe, thì hãy thử làm theo cách mà 123giamcan.net chia sẻ trong bài viết này nhé!

    Xem thêm >>
  • Những Lý Do Khiến Bạn Không Thể Giảm Mỡ Bụng

    Đối với nhiều phụ nữ, bụng là rào cản cuối cùng trong quá trình giảm cân. Sau nhiều tháng thực hiện việc cắt giảm calo, xuống ký, và làm thon gọn cánh tay, chân, mặt và mông, bụng của bạn vẫn là vấn đề còn khá nhiều bối rối. Trong khi mọi thứ từ di truyền đến tuổi tác của bạn có thể gây nên tích tụ chất béo ở vùng bụng, nhưng thủ phạm lớn nhất chính là quá trình tiến hóa ole tốt. “Cơ thể ưu đãi gửi chất béo tới vùng eo để dự trữ năng lượng gần cơ quan quan trọng trong trường hợp họ cần tới nó”, chuyên gia dinh dưỡng Betsy Opyt – người sáng...

    Xem thêm >>
  • Bí Quyết Để Có Bụng Phẳng, Eo Thon

    Bụng mỡ và nhăn nhúm là nỗi khổ mà những người thừa cân phải trải qua. Nhưng giờ đây các bạn không phải lo lắng nhiều nữa, với những bí quyết dưới đây sẽ giúp các bạn sở hữu vòng eo phẳng và săn chắc.

    Xem thêm >>
  • Nước Uống Nên Uống Mỗi Tối Để Giảm Mỡ Bụng

    Loại nước có tác dụng thần kỳ này chính là nước mật ong quế. Mật ong có chứa vitaminm, khoáng chất và axit amino. Chính những điều này đã kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Bột quế giúp ổn định lượng đường huyết và gia tăng quá trình chuyển hóa glucose. Vì lượng đường huyết cao có thể dẫn đến việc gia tăng lượng chất béo tích tụ, bột quế giúp ngăn chặn điều này. Khi kết hợp 2 nguyên liệu này, thì giảm cân sẽ chẳng có gì khó khăn cả.

    Xem thêm >>
  • Bí Quyết Ngăn Ngừa Mỡ Bụng

    Mỡ bụng không chỉ làm mất đi sự thẩm mỹ mà còn khiến bạn không tự tin khi giao tiếp. Và trong xã hội hiện đại như ngày nay thì tình trạng béo bụng đang ngày càng tăng cao, và có rất nhiều cách để giảm mỡ bụng. Hãy cùng 123giamcan.net tham khảo những bí quyết ngăn ngừa béo bụng dưới đây.

    Xem thêm >>
  • Đánh Bay Mỡ Bụng Mỗi Ngày Với Bức Tường

    Với bài tập giảm cân này, các bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày hoặc 4 – 5 lần/tuần. Với mỗi động tác, nên thực hiện 10 lần thật chậm rãi và chính xác. Nếu muốn đạt được hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể tập bài tập này 2 lần/ngày.

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Trong 30 Ngày

    Tụ tập bạn bè uống ly rượu vang hay nhóm chạy bộ và một số người sẽ bắt đầu ở phần bụng của cô ấy và hỏi: “Điều gì đang xảy ra với nó vậy?” Nhiều người trong số chúng tôi đã hỏi câu hỏi đó, và chúng tôi đổ lỗi cho việc sinh đẻ, Ben & Jerry và dành quá ít thời gian cho nhóm chạy bộ (và thay vào đó là uống quá nhiều rượu vang). Thực tế, một cuộc khảo sát Today 2014 đã tiết lộ rằng bụng của chúng tôi là phần cơ thể mà chúng ta lo lắng nhất. Tất cả chúng tôi đều muốn vòng eo của mình trở lại, nhưng để làm được điều đó thì rất khó khăn – và nó...

    Xem thêm >>
  • Những Thực Phẩm Chống Viêm & Đốt Cháy Mỡ Bụng

    Mỡ bụng hiện đang là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ. Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất đi sự tự tin về vẻ ngoài của mình, mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh có hại cho sức khỏe. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét và hơn nữa nó còn có công dụng kháng viêm, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.

    Xem thêm >>
  • Những Thói Quen Khiến Vòng Eo Ngày Càng Phát Phì

    Để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn cùng vòng eo quyến rũ, các bạn chỉ cần tránh xa những thói quen xấu sau đây.

    Xem thêm >>
  • Cách Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tháng

    Mỡ bụng là nỗi khổ của rất nhiều người hiện nay khi đời sống hiện đại khiến chúng ta không có nhiều thời gian để vận động. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà mõ bụng còn là nguy cơ của những bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì thế, 123giamcan.net giới thiệu những cách giảm mỡ bụng để các bạn có được vóc dáng cân đối.

    Xem thêm >>
  • Thực Phẩm Đánh Bay Mỡ Bụng

    Những thực phẩm có tác dụng giảm mỡ dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa, sở hữu vòng eo thon gọn và săn chắc.

    Xem thêm >>
  • Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

    Mỡ bụng hiện đang là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ. Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất đi sự tự tin về vẻ ngoài của mình, mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh có hại cho sức khỏe. Chính vì thế, 123giamcan.net tổng hợp những cách để bạn loại bỏ mỡ thừa đáng ghét đơn giản và hiệu quả.

    Xem thêm >>
  • Những Thói Quen Giúp Đánh Bay Mỡ Thừa

    Menshealth cho rằng có 5 thói quen tốt giúp bạn không còn phải lo lắng về vấn đề mỡ thừa. Hãy thử áp dụng các thói quen này hằng ngày để thấy được hiệu quả nhé!

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Trong 1 Tuần Bằng Chanh

    Với hàm lượng axit và vitamin C cao, chanh được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất và làm giảm quá trình hấp thu chất béo – giúp giảm mỡ bụng một cách nhanh nhất.

    Xem thêm >>
  • Thức Uống Thiên Nhiên Giúp Loại Bỏ Mỡ Thừa

    Bạn đang phấn đấu vì mục tiêu “nhất dáng nhì da” để sở hữu đường cong tuyệt đẹp. Chỉ cần uống những loại nước sau thì bạn đã có thể thực hiện mục tiêu của mình rồi.

    Xem thêm >>
  • Bí Quyết Đánh Bay Mỡ Bụng Hiệu Quả

    Có thể các bạn không biết gừng có chứa chất gingerol và shogaol giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Hơn nữa, gừng có tính nóng nên khi bạn uống nước gừng, cơ thể cũng nóng lên theo, giúp đánh tan mỡ thừa một cách nhanh chóng, giúp bạn có được vóc dáng quyến rũ.

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Siêu Tốc Tại Nhà

    Nếu bạn đã áp dụng các chế độ ăn kiêng, low – carb, tập luyện mà những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng vẫn không chịu đầu hàng, thì hãy thử bí quyết mà 123giamcan.net giới thiệu dưới đây nhé

    Xem thêm >>
  • Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Cho Dân Công Sở

    Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn khiến bạn mất đi sự tự tin, nhất là những người làm việc trong văn phòng. Do đó, 123giamcan.net chia sẻ với bạn đọc những bài tập giúp cải thiện số đo vòng 2 ngay tại nơi làm việc.

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh Bằng Các Nguyên Liệu Tự Nhiên

    Mỡ bụng sau sinh là tình trạng chung của các bà mẹ, do trong quá trình mang thai các mẹ thường bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng. Tập thể dục là cách tốt nhất để loại bỏ mỡ bụng, nhưng ở bài viết này 123giamcan.net muốn chia sẻ với các bạn phương pháp giảm mỡ bụng từ chính các nguyên liệu tự nhiên. Với phương pháp này, các mẹ có thể giảm béo bụng hiệu quả và an toàn, và không làm ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng sữa cho bé.

    Xem thêm >>
  • Nước Mướp Đắng – Thức Uống Giúp Đánh Bay Mỡ Thừa

    Mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong súp lơ xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, 2 lần potassium của chuối, và có tác vitamin C, B1, B2, B3, photpho và chất xơ. Lượng calo trong mướp đắng rất ít nhưng lượng chất xơ lại khá cao, từ đó khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Chính vì thế, giảm mỡ thừa bằng mướp đắng là phương pháp giảm cân khoa học, cũng như nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống.

    Xem thêm >>
  • Công Thức Từ Trà Xanh Giảm Mỡ Thừa Nhanh Chóng

    Trà xanh giúp giảm cân bằng nhiều cách khác nhau như tăng tốc độ trao đổi chất và tạo cảm giác no. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người uống trà xanh 2 – 6 lần/ngày trong hơn 3 tháng giảm được 5% trọng lượng cơ thể. Vì thế, hãy uống trà xanh hằng ngày để cảm nhận sự thay đổi nhé. Dưới đây là những công thức từ trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng tốc độ đốt cháy chất béo.

    Xem thêm >>
  • Bài Tập Giúp Đánh Tan Mỡ Bụng

    Sở hữu vòng eo thon gọn không hề khó khăn như bạn nghĩ. Bài viết này 123giamcan.net sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập tập bụng thần kỳ có tác dụng đốt cháy mỡ bụng chỉ trong vòng 3 phút.

    Xem thêm >>
  • Thức Uống Đánh Bay Mỡ Bụng

    Thức uống ngọt có thể là lựa chọn yêu thích cho bữa sáng hay những giờ vui vẻ, nhưng nó không giúp cho vòng eo của bạn nhỏ đi được. 20 ounce nước chanh đóng hộp có thể chứa tới 250 calo và 68 gram đường. May mắn thay, có rất nhiều thức uống tươi mát mà bạn có thể uống mà không cần phải bận tâm đến lượng chất dinh dưỡng làm bạn béo và chúng thực sự có thể giúp bạn giảm cân.

    Xem thêm >>
  • Mẹo Hay Sở Hữu Vòng Eo Thon

    Một trong những câu hỏi thường gặp khi nhắc tới vấn đề làm đẹp đó là làm thế nào để giảm mỡ bụng? Vòng 2 kém săn chắc khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin và làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe. Do đó, 123giamcan.net chia sẻ tới các bạn những bí quyết để sở hữu vòng eo thon gọn nhanh hơn.

    Xem thêm >>
  • Thức Uống Buổi Sáng Giúp Giảm Mỡ Bụng

    Các chuyên gia cho rằng việc đánh tan lớp mỡ tích lũy ở vùng bụng là tương đối khó khăn. Bạn có thể gập bụng nhiều lần trong ngày mà vẫn không thấy sự thay đổi nào cả. Nhiều người bất lực trong việc giảm mỡ bụng, song chuyên gia cảnh báo rằng tình trạng dư thừa mỡ bụng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng không tốt cho sức khỏe. Bạn không thể chỉ tập luyện là có thể đánh bay mỡ bụng mà cần kết hợp với cả chế độ ăn uống. Có nhiều loại nước ép có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả và an toàn, các bạn có thể dễ dàng thực hiện tại...

    Xem thêm >>
  • Tuyệt Chiêu Đánh Tan Mỡ Bụng Với 5 Phút Của Người Nhật

    Tiến sĩ người Nhật Fukutsudzi đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu các phương pháp giảm cân và sự liên quan của nó tới bệnh xương khớp. Theo ông, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng và eo là do ngồi, nằm sai tư thế, ảnh hưởng tới vùng hạ sườn và xương chậu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây mỏi lưng ở nhiều người. Qua quá trình tìm hiểu, ông đã thực hiện nghiên cứu và đưa ra kết luận cách đơn giản nhất để tiêu diệt mỡ bụng chính là điều chỉnh tư thế bằng cách đặt một chiếc khăn được cuộn tròn dưới lưng khi nằm. Nghiên cứu này...

    Xem thêm >>
  • Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Siêu Tốc

    Hiện nay trên thế giới có rất nhiều cách giảm mỡ bụng khoa học mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, phương pháp nào là phù hợp, có để lại tác dụng phụ hay không luôn là nỗi lo lắng của tất cả mọi người, nhất là các chị em phụ nữ. Với những phương pháp giảm mỡ bụng mà 123giamcan.net chia sẻ dưới đây, các bạn có thể áp dụng thực hiện ngay bây giờ để sở hữu vòng eo con kiến và tự tin hơn trước mọi người.

    Xem thêm >>
  • 3 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Nhanh Nhất

    Nếu bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập hay đơn giản là muốn tiết kiệm tiền bạc, hãy thực hiện 1 trong 3 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà sau đây. http://123giamcan.net/ chắc chắn bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn sẽ không còn xa.

    Xem thêm >>
  • Lý Do Khiến Bạn Không Thể Loại Bỏ Mỡ Bụng

    Holly Lofton – một trợ lý giáo sư y học và là giám đốc của chương trình kiểm soát cân nặng tại Trung tâm Y tế NYU Langone cho biết: “Khi nói đến giảm mỡ bụng, có rất nhiều thông tin sai lệch về vấn đề này.” Nhiều chuyên gia ăn kiêng cam kết bằng những kế hoạch ăn uống nào đó, nhưng không có một bài tập hay thực phẩm nào hướng đến giảm mỡ bụng cho bạn. Lofton nói: “Tất cả phụ thuộc vào lối sống của bạn.” Để làm cho tình hình tồi tệ hơn, một số cái gọi là những thói quen lành mạnh có thể làm chậm – hoặc thậm chí cản trở tiến độ quá trình giảm...

    Xem thêm >>
  • Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Bằng Chanh

    Hiện nay có rất nhiều bạn đang muốn tìm hiểu về những phương pháp giảm mỡ bụng tốt và hiệu quả nhất để áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết được phương pháp giảm mỡ bụng nào là tốt nhất. Chúng tôi sẽ chia sẻ 3 phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh được đánh giá là hiệu quả nhất. Với thành phần tự nhiên, giàu hàm lượng axit và vitamin C, chanh có khả năng giúp bạn giải nhiệt, loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng, ngăn chặn nguy cơ tích tụ mỡ thừa.

    Xem thêm >>
  • Cách Giảm Mỡ Bụng Tốt Nhất

    Hiện nay, hầu hết mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi có quá nhiều mỡ thừa, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ thừa sẽ tích tụ ở lại vùng bụng làm chúng ta không có được vóc dáng chuẩn. Những cách giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn quên đi nỗi lo lắng đó, để có được vòng eo thon gọn.

    Xem thêm >>
  • Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Mỡ Bụng: Bữa Sáng, Bữa Trưa, Bữa Tối và Hai Bữa Ăn Nhẹ Dưới 1600 Calo.

    Bạn hoàn toàn có thể có được một bữa ăn ngon mà không cần phải nạp quá nhiều lượng calo. Trên thực tế, chúng tôi đã có một kế hoạch ăn uống đầy đủ cho điều này. Hãy xem những chia sẻ về công thức của chúng tôi cho bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và hai bữa ăn nhẹ nhé…tất cả đều dưới 1600 calo đấy. Không tệ cho một ngày nhỉ!

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

    Khi bệnh nhân tới phòng khám, tôi thường dành ra vài giây để quyết định xem họ gặp vấn đề gì và tôi có thể làm thế nào để giúp họ. Bạn có biết dấu hiệu mà tôi kiểm tra đầu tiên là gì không? Đó là cân nặng của họ. Chỉ số quan trọng nhất mà mọi người quản lý các vấn đề về sức khỏe là trọng lượng mỡ bụng họ đang có. Tại sao? Vì các vấn đề sức khỏe của bạn luôn đi cùng với số đo vùng bụng. Mật độ mỡ bụng cao không chỉ liên quan đến bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ, và ung thư, mà 37% những bệnh nhân béo phì thường có xu hướng chết vì thương tích...

    Xem thêm >>
  • Detox Giảm Mỡ Bụng Trong Vòng 7 Ngày

    Đừng để mỡ bụng làm giảm đi sự tự tin của bạn. Hãy thực hiện theo các nguyên tắc cơ bản sau đây để cân bằng sự trao đổi chất của cơ thể và sở hữu một chiếc bụng phẳng nhé. - Lọc sạch gan - Cân bằng các vi khuẩn đường ruột - Thải các độc tố

    Xem thêm >>
  • 4 Cách Để Đánh Bay Mỡ Bụng

    Bạn có bao giờ nghĩ về bản thân mình (hoặc than phiền với bạn bè), “Tôi ước tôi có thể giảm cân ngay tại đây”, đó là vì một chút chất béo ở cơ thể bạn dường như không thể giảm đi dù bạn có ăn uống theo chế độ như thế nào đi chăng nữa. Và trong khi hầu hết các chuyên gia thể dục sẽ nói với bạn rằng giảm béo ở một bộ phận trên cơ thể là điều không thể, và tất các các bài tập ab trên thế giới sẽ không giúp bạn có được thân hình sáu múi nếu như bạn không áp dụng các bước để đốt cháy mỡ bụng, điều này không có nghĩa là bạn không thể thay đổi vóc...

    Xem thêm >>
  • 5 Cách Đơn Giản Đánh Bay Mỡ Bụng

    Không có điều gì tồi tệ hơn việc bị mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng, nhất là đối với những bạn gái. Mỡ bụng sẽ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình của mình, hiểu được điều đó chúng tôi xin chia sẻ 5 bí quyết giúp giảm mỡ bụng, tự tin khoe dáng cùng mọi người.

    Xem thêm >>
  • Tạm Biệt Mỡ Bụng!

    Bạn đã chán ngấy với thói quen đi bộ mỗi ngày? Hãy vui lên và tham gia liệu trình đi bộ của Lee Scott – huấn luyện viên đi bộ và chủ sở hữu của Wow Power Walking tại Toronto. Đi bộ là nền tảng của việc tập thể dục – bạn đi bộ để làm nóng cơ thể, hạ nhiệt, và hồi phục sau quá trình tập luyện. Việc này sẽ giúp định hình cơ thể bạn và đốt cháy lượng calo một cách đáng kể. Liệu trình này tập trung chủ yếu vào bạn, do đó bạn sẽ cảm nhận được thay đổi lớn trong cơ thể nhất là vùng bụng. Scott đã hướng dẫn 12 phụ nữ thực hiện liệu trình này 4...

    Xem thêm >>
  • 4 Loại Thực Phẩm Đốt Cháy Mỡ Bụng

    Bí quyết giảm cân hiệu quả là hãy để cho cơn đói và giấc ngủ của bạn đến tự nhiên, điều đó giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy chất béo, và cung cấp nhiều năng lượng hơn cho bạn. Hãy ăn những loại thực phẩm dưới đây để ngủ ngon hơn, giảm cân hiệu quả hơn, và đốt cháy mỡ bụng của bạn.

    Xem thêm >>
  • Giảm Mỡ Bụng Ở Mọi Lứa Tuổi

    Tăng cân ở tuổi trung niên là điều không thể tránh khỏi khi mà sự trao đổi chất bắt đầu suy giảm. Biết được điều này, việc giảm cân là điều không hề khó.

    Xem thêm >>
  • Top 5 Siêu Thực Phẩm Để Giảm Mỡ Bụng

    Top 5 Siêu Thực Phẩm Để Giảm Mỡ Bụng Mỡ bụng, còn được gọi là mỡ nội tạng mà tích lũy xung quanh khu vực giữa cơ thể, là một mối quan tâm lớn đối với nhiều người. Không chỉ mỡ bụng làm cho vóc dáng của bạn trở nên kém hấp dẫn, mà nó còn làm tăng nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ. Nhiều người cố gắng ăn kiêng để giảm mỡ bụng, nhưng đây không phải là giải pháp tối ưu

    Xem thêm >>
  • 8 Cách Để Đánh Bay Mỡ Bụng

    Bạn có cảm nhận được rằng vòng 2 của mình đang to ra không không? Nếu có thì dưới đây là những thực phẩm tốt để ăn, uống để nhanh chóng lấy lại được chiếc bụng phẳng của bạn càng sớm càng tốt

    Xem thêm >>
  • 27 Bí Quyết Giữ Gìn Vóc Dáng

    Những huấn luyện viên, siêu mẫu, chuyên gia dinh dưỡng, các bạn gái chịu khó tìm hiểu thông tin… đều biết cách để giữ gìn vóc dáng lâu dài, không bị tăng cân sau khi kết thúc ăn kiêng, giữ thân hình vững chắc và ăn uống lành mạnh. Hãy nhờ họ giúp đỡ! Họ sẽ đưa ra những thói quen tốt, các bí quyết dinh dưỡng và lời khuyên về thể thao để giúp bạn trở nên thon gọn và duy trì được điều đó.

    Xem thêm >>
  • 12 Lời Khuyên Của Chuyên Gia Để Sở Hữu Chiếc Bụng Thon Gọn

    Căng thẳng thần kinh (stress), cách ăn uống, vận động thể chất… chúng đều liên quan đến quá trình tiêu hóa. Sau đây là 12 lời khuyên của Dr Nys, chuyên gia dinh dưỡng và nội tiết tố, sẽ giúp bạn sở hữu chiếc bụng thon phẳng… cũng như nụ cười rạng rỡ!

    Xem thêm >>
  • Người Thông Minh Giảm Mỡ Bụng Bằng Cách Nào?

    « Nới lỏng khuy quần sau mỗi bữa ăn » có phải là đoạn mã mà bạn đã lập trình cho cơ thể mình? Nếu đúng thế thì không hay chút nào! Bạn cần hành động để thay đổi ngay thôi. Bụng là một bộ phận vô cùng nhạy cảm thậm chí một số người xem bụng là não bộ thứ hai của cơ thể con người. Bị đối xử không tốt, bụng sẽ dần to, giãn ra vì tích tụ mỡ. Vậy thì làm thế nào để giảm mỡ bụng? Sau đây là một số lời khuyên dễ dàng thực hiện để giúp bạn sở hữu một thân hình mảnh mai.

    Xem thêm >>
  • 10 Nguyên Tắc Vàng Ngăn Tích Tụ Mỡ

    Không có gì tồi tệ hơn là mỡ tích tụ: chỉ cần chúng bắt đầu xuất hiện là sẽ không dễ gì loại bỏ được. Để phòng tránh tích tụ mỡ hình thành quá nhanh, 123giamcan xin đưa ra 10 bí quyết giúp bạn ngăn ngừa. Chào đón một làn da láng mịn và săn chắc. Bạn sẽ không phải chịu đựng khi nhìn thấy làn da mình bị sần sùi nữa! Tập luyện thể thao, có một chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế áp lực, hãy cùng khám phá 10 nguyên tắc ngăn ngừa tích tụ mỡ hiệu quả.

    Xem thêm >>
  • Phương Pháp Thu Gọn Vòng Eo

    Căng thẳng thần kinh (stress), ăn uống không phù hợp, yếu tố di truyền, nỗi lo lắng thường xuyên là những nguyên nhân làm cho số người bị thừa cân ngày càng nhiều. Phải có công cụ hiệu quả thì mới có thể xóa tan được lượng mỡ bụng này. Đâu là những thực phẩm giúp giảm vòng bụng? Bài tập nào giúp vòng bụng phẳng trở lại? Sản phẩm hỗ trợ giảm cân nào tốt? 123giamcan.net sẽ cho bạn những lời khuyên và bí quyết để « xử lý » cho vòng bụng gọn đẹp hơn.

    Xem thêm >>
  • 10 Hành Động Giúp Chống Lại Mỡ Thừa

    Có một cuộc chiến vẫn chưa đi đến hồi kết của các chị em phụ nữ, chính là trận đấu chống lại đối thủ đáng ghét – lớp mỡ thừa. Khi chúng xuất hiện sẽ trụ lại trên các bộ phận như vòng ba, mông và đùi khiến việc loại bỏ càng khó khăn hơn. Cần phải tìm hiểu những điều cơ bản về lớp mỡ thừa này thì mới có thể giành chiến thắng.

    Xem thêm >>
  • Mỡ Tích Tụ Ẩn Chứa Ở Đâu

    Phụ nữ thường khó chấp nhận khi phát hiện ra cơ thể mình đang có những phần mỡ thừa tích tụ. Một số khác có khả năng đối diện với tình trạng này nhưng lại không biết cách cải thiện triệt để. Xử lý mỡ tích tụ không phải là điều dễ dàng, bởi chúng hình thành rất nhanh và xuất hiện tại những điểm mà ta không chú ý tới. Vậy mỡ tích tụ ẩn chứa ở đâu, và làm cách nào để phòng tránh chúng? Câu hỏi đặt ra là: Thật chất mỡ tích tụ ẩn chứa ở đâu và làm sao để ta phòng tránh được điều này xảy ra?

    Xem thêm >>
  • 5 Giải Pháp Để Làm Thon Gọn Bụng Nhanh Chóng

    Ta luôn mơ về những điều này: có một vòng bụng phẳng, vóc dáng thon gọn…như một điều kỳ diệu ! Nhưng cuộc chiến thì luôn dai dẳng và gian khó. Để giảm cân, giải pháp tốt nhất vẫn là chế độ ăn kiêng lâu dài, đi kèm với việc tập luyện thể thao thường xuyên. Tuy nhiên vẫn có một vài cách hiệu quả để làm thon gọn bụng nhanh chóng.

    Xem thêm >>
  • 5 Lời Khuyên Thiết Thực Để Làm Thon Gọn Bụng

    Bạn muốn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo. Bạn mong muốn có vòng bụng phẳng và rắn chắc. Để đạt được kết quả như vậy, 123giamcan xin đưa ra cho bạn một chương trình giảm cân phù hợp. Làm thế nào để có một thân hình thắt đáy lưng ong ? Cách làm thon gọn bụng nhanh chóng ? Làm sao để có bụng phẳng ? Hãy tìm đến những bí quyết và những lời khuyên giảm cân để có những đường cong quyến rũ !

    Xem thêm >>
  • Làm Cách Nào Để Giảm Mỡ Bụng Theo Từng Lứa Tuổi ?

    Ai trong chúng ta cũng đều muốn giảm mỡ bụng. Mỗi người chúng ta có khả năng tăng và giảm cân khác nhau, nên ta phải áp dụng phương pháp riêng để giảm vòng bụng. Phương pháp giảm vòng bụng trước tiên luôn phải tính tới lứa tuổi của người áp dụng. Ở độ tuổi 20, 30 hay 35, cơ thể chúng ta lại có những khác biệt, vậy nên chúng ta cần phải thực hiện phương pháp một cách phù hợp.

    Xem thêm >>
  • Nguyên Nhân Gây Tích Tụ Mỡ Thừa

    Tích tụ mỡ ở đùi, vòng 3, bụng và cánh tay, bạn luôn phải chịu hệ quả xấu xí của việc tích tụ mỡ như: da nhăn nheo, sần sùi, da thiếu sức sống và tính đàn hồi.

    Xem thêm >>
Hidden