Giảm Cân Nhanh Chóng Từ Hạt Bơ

04/10/2016
Tiến sĩ Tom Wu – bác sĩ liệu pháp thiên nhiên ở Mỹ cho biết: “Khi tôi ăn bơ tôi luôn ăn hạt. Nó giàu dinh dưỡng, chất xơ hòa tan của quả bơ kết hợp với các chất béo giúp giảm cholesterol và cải thiện chức năng tim. Hơn nữa, chúng còn giúp cải thiện tuần hoàn máu bằng cách đánh tan chất béo tích tụ trong hệ tuần hoàn. Chất xơ hòa tan rất khó có được trong chế độ ăn uống của chúng ta. Bột yến mạch có chất xơ hòa tan, nhưng nó không thể sánh với chất xơ hòa tan trong hạt bơ.”
Cùng xem những lợi ích thần kỳ từ hạt bơ cùng 123giamcan.net nhé.
 

1. Giảm cân

70% tổng số lượng chất chống oxi hóa có trong quả bơ, phần còn lại nằm ở thịt bơ và vỏ bơ. Nhờ có chất chống oxi hóa nên nó có thể làm giảm nồng độ cholesterol, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa tiêu đường, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.
Trong hạt bơ cũng giàu chất xơ nên bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chúng cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bổ sung hạt bơ vào chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp bạn giảm cân, và bạn có thể áp dụng nó để thay thế các phương pháp giảm cân tốn kém khác.
Các bạn có thể sử dụng hạt bơ trộn với salad, súp, hầm hoặc làm nước xốt. Tuy nhiên, tránh ăn quá nhiều vì hàm lượng tannin trong hạt bơ không tốt cho sức khỏe.
 

2. Làm chậm quá trình lão hóa

Hạt bơ có khả năng làm chậm quá trình lão hóa và sự tác động của thời gian lên làn da nhờ các chất chống oxi hóa có trong nó. Các chất chống oxi hóa này giúp chống lại các gốc tự do và làm tăng sự phát triển của collagen trên da, làm tăng độ đàn hồi của da.
 

3. Làm mượt tóc

Ngoài những công dụng kể trên, hạt bơ còn giúp các bạn gái có được mái tóc ỏng ả và mềm mượt. 123giamcan.net sẽ chia sẻ với bạn đọc cách làm dầu ủ tóc với loại hạt này nhé.
- rửa 3 hạt bơ sau đó nghiền nát với 6 chén nước.
- đun sôi hỗn hợp trong lửa nhỏ từ 20 – 30 phút.
- để nguội, lọc sạch và trộn chung với dầu gội đầu.
Với cách làm này, các bạn có thể sử dụng hằng ngày để gội đầu.
Chúc các bạn thành công!

 
 

Bình luận

Tags:
Hidden