Các Loại Nước Ép Rau Củ Giúp Thanh Lọc Cơ Thể

05/08/2016
Các loại nước ép rau củ có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa mang đến cho bạn một làn da mịn màng, tràn đầy sức sống.



 

1. Nước ép cà chua

Uống nửa lít nước ép cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể giúp bạn có được vòng eo thon gọn.
 

2. Nước ép củ dền

Củ dền chứa ít calo, nhưng rất giàu vitamin C, folate, magie, sắt, đồng và kali giúp cải thiện mức độ oxy của có thể lên tới 16%. Có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy ít mệt mỏi và bền sức hơn khi tập thể dục.
 

3. Nước ép dưa leo

Được biết đến như một chất lợi tiểu, giúp thanh lọc và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể, dưa leo còn có tác dụng ngăn ngừa và điều trị viêm loét dạ dày. Ngoài ra, nó còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân nhanh hơn.
 

4. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A, C và K. Các chất xơ trong củ cà rốt cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giải độc gan, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Trong khi đó, vitamin K lại giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp, tăng cường sức khỏe cho xương. Bên cạnh dó, beta carotene được chuyển hóa thành vitamin A – làm chậm quá trình lão hóa da.
 

5. Nước ép bắp cải

Cải bắp rất giàu chất xơ, giúp bạn ăn ít và no lâu hơn. Với hàm lượng vitamin C và anthocyanins cao, nước ép bắp cải có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và hạn chế cơn thèm ăn mặn và ngọt.
 

6. Nước ép cần tây

Đây là cũng là một thực phẩm lợi tiểu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Nó cũng ngăn ngừa triệu chứng đầy hơi do lượng nước dư thừa gây ra. 

Bình luận

Tags:
Hidden