Thực Đơn Từ Dưa Leo Giúp Bạn Giảm 7kg

11/04/2017
Dưa leo được biết đến là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Kết hợp loại quả này trong thực đơn hàng ngày không chỉ giúp thải độc cho cơ thể, chúng còn có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất và cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, dưa leo còn giúp loại bỏ lượng nước dư thừa là nguyên nhân gây ra tình trạng tích nước và tăng cân.
Việc bạn cần làm đó chính là áp dụng thực đơn với dưa leo từ 7 – 10 ngày mà 123giamcan.net gợi ý dưới đây. Nếu kết hợp với lịch sinh hoạt và ngủ nghỉ đều đặn, tránh làm những việc nặng quá sức, nó có thể giúp bạn giảm tới 7kg.
 

 

Bữa sáng

-          2 quả trứng luộc
-          1 đĩa salad dưa chuột
-          Ăn nhẹ giữa buổi: 1 – 2 quả dưa leo
 

Bữa trưa

-          1 miếng bánh mì nướng
-          1 bát salad dưa leo (400gr dưa leo, 200ml sữa chua, nửa thìa cà phê muối, 1 củ hành tây)
-          Đồ uống từ dưa leo ( 1 quả dưa leo, 1 quả táo, 1 nắm rau bina, 2 lát gừng tươi)
 

Bữa tối

-          1 miếng bánh mì nướng
-          Trái cây tự chọn (dưa leo, táo, ổi, bưởi)
 
Khi mua dưa leo các bạn hãy chú ý chọn những quả dưa leo đảm bảo và rửa sạch trước khi ăn nhé!

Bình luận

Tags:
Hidden