Thực Đơn Giảm Cân Trong 3 Ngày

24/06/2016
Thực đơn giảm cân thanh đạm trong 3 ngày mà 123giamcan.net gợi ý cho các bạn sau đây được áp dụng với các món ăn chính từ rau củ quả, giúp bạn thanh lọc cơ thể và giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.
 

1. Ngày thứ nhất

Bữa sáng: một trái chuối, một ly nước ép hoa quả.
Bữa trưa: một đĩa salad rau cần, 1 trái táo, một cốc nước lọc.
Bữa tối: một đĩa salad hoa quả, một cốc nước ép rau xanh (có thể là nước ép rau cần hoặc nước ép rau bina, rau cải xanh) bạn có thể tùy chọn, thích loại nào thì sử dụng loại đó.
 

2. Ngày thứ hai

Bữa sáng: một đĩa hóa quả và một ít rau trộn, một cốc nước lọc.
Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi trộn, một cốc nước lọc.
Bữa tối: các loại rau tươi tùy ý, hai trái táo.
 

3. Ngày thứ ba

Bữa sáng: một đĩa salad hoa quả, một ly nước ép bưởi hoặc một ly nước chanh pha với mật ong và bột quế.
Bữa trưa: một đĩa salad rau tươi, một trái táo, một cốc nước ép ổi, 1 ly nước lọc.
Bữa tối: một tô canh rau bina hoặc rau xanh bất kỳ mà bạn thích.



 
Lưu ý: Các bạn hãy đảm bảo cơ thể có sức khỏe bình thường, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe trong suốt quá trình thực hiện thực đơn giảm cân thanh đạm trong ba ngày này.

Bình luận

Tags:
Hidden