Thực Đơn Giảm Cân Bằng Nho Không Lo Béo Phì

09/05/2017
Nếu bạn đang tìm một chế độ ăn kiêng giúp giảm béo nhanh, đem lại hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo an toàn thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân bằng nho cho mình nhé. Loại quả này sẽ giúp bạn quẳng gánh lo béo phì và những ngấn mỡ thừa trên cơ thể và đem đến vóc dáng thon gọn.
Nho là loại quả chứa lượng đường khá thấp, ít calo, nhưng lại giàu chất xơ và nước nên ăn nho sẽ làm giảm việc hấp thụ chất béo, hạn chế cơn đói và cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, trong quả nho còn có chứa các vitamin, khoáng chất, hợp chất tanin, phlobaphere, lecithin, cellulose, axit hữu cơ, vani, dầu…dồi dào – những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo, từ đó giúp giảm cân một cách tự nhiên.


 

Thực đơn giảm cân từ nho

Với nho, các bạn có thể chế biến được các món ăn, thức uống đa dạng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả như: Kem nho, sữa chua trộn nho tươi, nho nướng phô mai, bò nấu nho, salad nho, rượu nho, nước ép nho, trà nho, sinh tố nho…
Dưới đây là thực đơn giảm cân từ nho mà các bạn có thể áp dụng để loại bỏ các ngấn mỡ thừa, giúp bạn lấy lại vóc dáng.
- Buổi sáng: Uống 1 ly sinh tố nho
- Buổi trưa: Ăn 1 chén cơm, 1 đĩa rau luộc, 1 chén canh bí xanh, uống 1 ly nước ép nho.
- Ăn xế: Ăn 1 hũ sữa chua không đường trộn nho tươi.
- Buổi chiều: Ăn 1 chén súp bông cải xanh, 1 đĩa salad nho rau trộn và 1 đĩa nho sấy.
- Buổi tối: Ăn 1 chén cơm, 1 đĩa rau luộc, cá kho, trước khi đi ngủ bạn đừng quên ăn thêm một chùm nho.

Bình luận

Tags:
Hidden