Detox Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả

07/09/2016
Phương pháp detox giảm cân đã không còn xa lạ gì với mọi người nữa. Đây được xem là một phương pháp giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, giữ gìn vóc dáng hiệu quả hiện nay. Trong bài viết này, 123giamcan.net sẽ giới thiệu đến bạn đọc những loại nước detox giúp các bạn sở hữu vòng eo quyến rũ.
 

1. Nước uống xanh cay nhiệt đới

Rau bina giàu chất sắt, vitamin C, A, E arotenoid có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, giúp khống chế được các tế bào ác tính trong cơ thể cũng như tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin K, canxi trong rau bina cũng rất tốt cho xương và răng. Rau mùi tốt cho quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng là một thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ đầy hơi và hoạt động như một loại thuốc bổ và lọc máu. Cần tây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến với những hợp chất như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K và E. Dưa leo có chứa nhiều nước, hàm lượng calo thấp, chất xơ có lợi cho việc tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả.
 
Nguyên liệu:
- 2 nắm lớn rau bina
- ¼ chén rau mùi tây
- 1 nhánh cần tây, cắt khối
- 1 quả dưa leo, gọt vỏ
- 1 miếng gừng nhỏ bằng 1 đốt tay ngón tay, gọt vỏ
- nước cốt chanh
- 6 viên đá với nước để pha trộn
Cho tất cả các nguyên liệu vào xay nhuyễn là bạn đã có một thức uống giảm cân hoàn hảo rồi.


 

2. Smoothie bưởi bơ

Bơ có chất béo không bão hòa đơn giúp cải thiện độ nhạy cảm insulin và kiểm soát đường huyết - một yếu tố quan trọng gây ra tăng cân và tiểu đường. Trong bơ có hàm lượng chất xơ cao, lượng protein và carbohydrat thấp không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn mang lại cảm giác no. Trong bưởi chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy, tăng cường khả năng tiêu hóa, chứa nhiều vitamin C giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cam, dâu tây, chuối đều giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu:
- ½ quả bơ
- ½ cốc nước ép cam tươi
- 1 cốc nước ép bưởi tươi
- 1 chén dâu tây
- ¾ chén chuối
- ¼ chén đá lạnh
- 1 muỗng cá phê siro phong (nếu muốn)
Cho tất cả vào máy và xay nhuyễn là hoàn thành một thức uống thơm ngon, béo ngậy nhưng vẫn giúp bạn giảm cân như mong muốn.

Bình luận

Tags:
Hidden