5 Loại Quả Giúp Bạn Sở Hữu Vóc Dáng Quyến Rũ & Làn Da Sáng Mịn

25/08/2016
Bí quyết để có thân hình quyến rũ cùng vùng bụng phẳng đó chính là lựa chọn đúng các loại thực phẩm hằng ngày. Vì chất dinh dưỡng dạng hữu cơ trong trái cây có thể đánh tan cơn thèm ăn để duy trì dáng chuẩn eo thon.
Dưới đây là những loại trái cây rất có lợi cho vòng eo của bạn.
 

1. Cà chua

Cà chua là thực phẩm được phụ nữ ở xứ sở mặt trời mọc ưa chuộng, loại quả mọng nước này giàu chất xơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng.
Trước mỗi bữa ăn, các bạn nên ăn 1 hoặc 2 quả cà chua và duy trì liên tục từ 3 – 6 tháng để không bị tăng cân trở lại.
 

2. Táo

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, điều đó làm trọng lượng cơ thể của bạn giảm đi. Thực đơn giảm cân 3 ngày chỉ có táo và nước, ngoài ra không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác. Sau đó, nên bổ sung thêm cháo, đậu hũ…để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.
 

3. Đu đủ

Ngoài công dụng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, đu đủ còn giúp phái đẹp giảm mỡ bụng. Nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calo khác. Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa nhiều vitamin B và chất chống oxi hóa để bạn có vòng eo quyến rũ.
 

4. Oliu

Chất béo trong oliu là dạng chất béo không bão hòa đơn, giúp thúc đẩy tỷ lệ cholesterol có hại sang có lợi, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Đặc biệt, olliu còn có công dụng trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Có thể kết hợp chế biến đa dạng các món ăn từ oliu như: salad oliu, dưa chuột muối oliu, oliu trộn tỏi…
 

5. Dứa

Dứa chứa chất axit có tác dụng triệt tiêu bớt calo dư thừa, vị ngọt và mùi thơm đậm đà thỏa mãn vị giác và khứu giác nên dạ dày sẽ không đòi hỏi được lấp đầy bằng các loại chất béo khác nữa.

Bình luận

Tags:
Hidden