Những Phương Pháp Giảm Cân Sau Sinh Nguy Hiểm Các Mẹ Nên Tránh

20/06/2017
Vì nôn nóng muốn lấy lại vóc dáng thon gọn mà nhiều bà mẹ thường tìm đến các phương pháp giảm cân phản khoa học, gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng.
Dưới đây là phương pháp giảm cân sau sinh cực kỳ nguy hiểm mà các bà mẹ tuyệt đối không nên thử.


 

1. Uống giấm để giảm cân

Uống giấm sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, việc uống giấm sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn, giết chết các men tiêu hóa, và khiến bạn gầy đi nhanh chóng. Cơ thể sẽ yếu đi do không dung nạp chất dinh dưỡng và sức đề kháng giảm. Thậm chí, không ít trường hợp có một số bà mẹ bị ngộ độc vì uống giấm giảm cân.
 

2. Quấn nóng để giảm mỡ bụng

Sử dụng phương pháp chườm nóng, đai nịt bụng, đặc biệt là đai nịt bụng có tính chất nóng sẽ giúp bụng nhỏ lại nhanh hơn. Nhưng đây lại là cách giảm cân rất nguy hiểm mà các bà mẹ không nên thử. Vì sau khi sinh, tử cung sẽ co lại để cầm máu. Ban đầu, tử cung co lại ngang rốn, sau đó mỗi ngày co lại 1cm, 2 tuần sau sinh tử cung nhỏ xuống dưới xương về. 6 tuần sau các cơ quan sinh dục mới trở về bình thường. Do đó, trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, dùng nịt bụng sẽ làm tử dung không co lại được gây băng huyết muộn sau sinh rất nguy hiểm.
 

3. Tập luyện quá sức

Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc tập luyện quá sức sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, tay chân rã rời. Khi kết hợp với ăn kiêng thiếu chất, bạn sẽ giảm cân được chút ít nhưng cơ thể thiếu chất dễ gây nên tình trạng mặt mũi xanh xap, bơ phờ. Do đó, sau khi sinh bạn chỉ nên tập những bài tập giảm cân nhẹ nhàng.
 

4. Áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt

Việc thường xuyên bỏ bữa hay áp dụng chế độ ăn kiêng nghèo dinh dưỡng thường xuyên là điều cực kỳ nguy hiểm. Vì sau khi sinh, cơ thể cần cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và con là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể. Và hạn chế các thói quen ăn khuya – nguyên nhân tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
 

5. Ăn nhiều trái cây

Trái cây chứa ít tinh bột và chất béo, nhưng lại có vô số dưỡng chất có lợi cho cơ thể như: chất xơ, vitamin, các loại vi chất,…nên sẽ giúp làm tan mỡ hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe. Thực tế cho thấy đây là một việc làm hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, việc ăn trái cây quá nhiều, vượt mức quy định sẽ gây ra bệnh tật về hệ tiêu hóa.
Hơn nữa, một số loại trái cây như: cam, dưa, nho, chuối…còn chứa chỉ số đường huyết khá cao, nếu ăn nhiều trong thời gian dài sẽ rất dễ bị tiểu đường và khiến cân nặng tăng lên nhanh chóng.

Bình luận

Tags:
Hidden