Các Động Tác Luyện Tập Giúp Tránh Hỏng Dáng Và Đau Lưng Cho Người Ngồi Nhiều
Chúng ta có thể dành ¼ thời gian trong ngày để ngồi. Ngoài 6 – 7 tiếng học tập hay làm việc chính, chúng ta thường có thói quen ngồi một chỗ để ăn uống, làm việc, xem tivi, lướt web…Hãy cùng điểm qua một số tác hại của việc ngồi nhiều nhé!
· Hoạt động cơ điện ở bắp chân ngừng lại, dễ gây tê chân, mệt mỏi, đau lưng…
· Khả năng đốt calo giảm mạnh, tăng nguy cơ béo phì.
· Ngồi nhiều mà còn sai tư thế dẫn đến cong vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm…
Để khắc phục những tình trạng trên, các bạn hãy siêng vận động hơn nữa,...
Xem thêm >>
20 Bí Quyết Cho Chân Thon Đùi Gọn
Giảm cân nhanh chóng chỉ với 15 phút
Các Cách Gầy Đi… Mà Không Phải Ăn Kiêng
Chạy Bộ Và Giảm Cân: Chạy Thế Nào Để Giảm Cân
Cách Thức Giảm Cân Đạt Hiệu Quả Lâu Dài